<건강> 투데이라섹 수술 후기- 투데이라섹 준비물, 관리법 알아보기(라섹 부작용 최소화하는 방법)

오늘은 투데이라섹을 하기 전 준비사항과 부작용을 줄이기 위한 관리법를 써보려고 합니다. 
 
 

1. 수술 최소 1주일 전~수술 전날

 

✅ 투데이라섹 준비물 (7가지)

 

1. 선글라스 🌞

• 수술 후 강한 빛과 자외선 차단을 위해 꼭 필요합니다.
• UV 차단 기능이 있는 선글라스를 준비하세요.

 

 2. 보호 안경 (블루라이트 차단 안경) 😴

• 수술 후 무의식적으로 눈을 만지지 않도록 보호하는 역할을 합니다.
• 병원에서 제공하는 경우도 있지만, 미리 구매해 두는 것이 좋습니다.

 

3. 인공눈물 & 처방받은 안약 💧

• 안구건조증 예방을 위해 필수입니다.
• 병원에서 처방받은 안약과 함께 무방부제 인공눈물을 준비하세요.
  • 인공눈물 미리 처방 받아두기(자주 가는 안과)
  • 꿀팁 !! 인공눈물 처방을 위해 안과 방문이 번거롭다면 비대면 진료어플 이용하면 됩니다.  비대면 진료어플 )) 닥터나*, 나만의닥* 등  수술 후 일주일동안 인공눈물 2박스를 다 썼답니다!! 수술 전에 미리 인공눈물을 처방 받아두면 좋고, 수술 후 꾸준히 인공눈물을 점안해야 하기 때문에 집에 쟁여두면 편리하답니다:)  

 

4. 모자 & 챙이 긴 모자 🧢

• 햇빛과 바람을 피하기 위해 필요합니다.
• 특히 야외 활동이 많다면 모자와 선글라스를 함께 착용하세요.

 

 
5. 콘택트렌즈 착용 금지: 병원마다 기준 다를 수 있음.

• 소프트렌즈는 최소 7일 전부터 착용하지 않아야 합니다.
• 하드렌즈나 난시용 렌즈는 2~4주 전부터 착용을 중단해야 합니다.

 

6. 누워서 들을 오디오북, 드라마 다운 받아 두기 

•  회복기간 동안 지루함 방지/저는 드라마 한 편 정해서 소리만 켜놓고 정주행했어요.

 

7 . 암막커튼 준비

• 방에 햇빛이 많이 들어오는 구조라면 미리 암막커튼을 설치해두세요. 자외선으로부터 눈을 보호해준답니다. 

 
   그외 ))
   음주 및 흡연 금지: 눈의 회복력을 떨어뜨리고 염증 위험을 높일 수 있습니다.
   충분한 수면: 피로한 상태에서는 눈이 건조해질 수 있어 수술 후 회복이 더디게 진행될 수 있습니다.
 
 
 

2. 수술 당일

✅ 수술하는 날 아침 

• 눈 화장, 향수, 로션 사용 금지: 위생을 위해, 또 레이저 기계가 향에 민감하다고 하여 이를 안내 받았었습니다:)
• 운전 금지: 수술 후 시야가 뿌옇거나 흐릴 수 있어 보호자와 동행해야 합니다. 또는 대중교통을 이용해도 괜찮은데, 당황하지 않도록 미리 병원에서 집까지 가는 방법을 고민해두세요! (대중교통 환승이 많으면 혼자는 어려울 수 있음.)

✅ 수술 직전 할일(대기실)

• 핸드폰 글자 크기 미리 키워두기(수술 끝나고는 글자가 뿌옇게 보여서 설정이 어려워요! 수술 대기하는 시간동안 미리 해두시는 걸 추천!! )
• 꿀팁 )) 알람 맞춰 두기(안약 점안)
• 수술 직후 부터 병원에서 안내한 날까지는 감염 방지 및 회복을 위해 정해진 타임에 안약 점안을 해주어야 합니다. 저는 수술 2일차까지는 2시간마다 점안해야 했고 그 이후부터는 아침, 점심, 저녁, 자기전  이렇게 4번 점안했는데, 알람을 맞춰두니 놓치지 않고 점안을 할 수 있었어요. 병원에서 수술 전 안약 점안 시간에 대해 안내해주는데, 이에 맞춰 알람을 미리 설정해두시는걸 추천드립니다!!
• 꿀팁 )) 핸드폰 인공지능 켜두기  수술 직후에는 눈이 잘 보이지도 않고, 눈 회복을 위해 휴대폰을 많이 보는 것을 권장하지 않아요. 그래서 간단한 검색, 전화를 할 때에는 휴대폰을 켜서 직접 하는 것 보다 시리, 빅스비와 같은 인공지능을 사용하는 것이 많이 도움이 됩니다!! 미리 핸드폰에서 인공지능을 활성화해주세요.

 

 

3. 수술 후 회복(부작용 줄이는 법)

 

✅ 1. 수술 직후

🔹 눈을 최대한 감고 쉬세요

• 수술 후 눈을 뜨고 오래 있으면 통증이 심해질 수 있습니다.
• 스마트폰, TV, 컴퓨터 사용을 피하고 눈을 감고 휴식하는 것이 중요합니다.

🔹 눈을 문지르지 마세요

• 무의식적으로 눈을 비비면 각막이 손상될 위험이 있습니다.
• 보호 안경(수면 안경)을 착용해 눈을 보호하세요.

🔹 처방받은 안약을 정확히 사용하세요

• 항생제, 소염제, 인공눈물을 병원 지시에 따라 점안하세요.
• 특히 인공눈물(무방부제)은 자주 넣어야 안구건조증을 예방할 수 있습니다.

🔹 냉찜질을 활용하세요

• 수술 후 눈이 붓거나 통증이 있을 경우 차가운 냉찜질팩을 사용하면 도움이 됩니다.
• 단, 직접 눈에 닿지 않도록 천으로 감싸서 사용하세요.

 

✅ 2. 첫 1~2주 – 회복기 관리

🔹 자외선 차단 필수!

• 선글라스나 모자를 착용해 강한 빛과 자외선을 피하세요.
• 특히 낮에 외출할 때는 반드시 선글라스를 착용하세요.

🔹 술, 흡연, 카페인 금지

• 술과 담배는 각막 회복을 방해하고 염증을 유발할 수 있습니다.
• 카페인은 안구 건조를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

🔹 세안 & 샤워 조심

• 첫 3일간은 얼굴을 직접 물로 닦지 마세요.
• 세안할 때는 물이나 클렌저가 눈에 들어가지 않도록 주의하세요.
• 머리를 감을 때는 고개를 뒤로 젖혀서 물이 눈에 닿지 않게 하세요.

 

✅ 3. 첫 1개월 – 장기적인 관리

🔹 운동 및 사우나 금지

• 격한 운동(헬스, 러닝, 수영 등)은 최소 1개월 후부터 가능합니다.
• 사우나, 찜질방, 목욕탕은 최소 1개월간 피하세요.

🔹 스마트폰 & 컴퓨터 사용 최소화

• 장시간 화면을 보면 눈이 쉽게 피로해집니다.
• 블루라이트 차단 필터를 적용하고, 30분 사용 후 5~10분씩 휴식하세요.

🔹 야간 운전 주의

• 초기에는 빛 번짐(헤일로) 증상이 있을 수 있습니다.
• 가능하면 야간 운전을 피하고, 필요한 경우 대비해 선글라스를 준비하세요.

🔹 정기 검진 필수

• 병원이 안내한 일정에 따라 꼭 정기 검진을 받으세요.
• 이상 증상이 있으면 바로 병원에 문의하세요.

 
 
 

📌 추가 TIP – 라섹 후 빠른 회복을 위한 생활습관

✔ 눈이 건조하지 않도록 인공눈물을 자주 넣기
✔ 밝은 조명보다는 은은한 조명 사용하기
✔ 비타민A가 풍부한 음식(당근, 연어, 달걀 등) 섭취하기
✔ 눈을 감고 쉬는 시간을 충분히 가지기